Ingrediente:

Lapte de cocos
Coacaze
Zmeura
Mure
Capsuni

Ultima reteta de smoothie vine intr-o formula generoasa cu o aroma unica. Am combinat 400 ml de lapte de cocos cu o cantitate mica de fructe de padure pe care le-am mixat indelungat pentru a lasa sa se zdrobeasca fiecare sambure.

Imi plac fructele de padure si le folosesc cel mai des in varianta congelata, sunt usor de depozitat, geniale atunci cand vrei sa prepari o bautura rece (sau orice altceva) si mai ales ca iti ofera vitaminele de care ai nevoie, ce e drept, isi pierd din propietati dar eu ma axez intotdeauna sa cumpar Bio, au mai mult parfum, gust.

Cu asta am incheiat saptamana dedicata retetelor de smoothieuri, sper ca vi s-a parut interesanta, mie una mi s-a parut mult mai mult decat atat mai ales ca am reusit sa imi echilibrez dezordinea plus ca rezultatele le simt, nu ma mai simt balonata si in plus mi-am echilibrat digestia, marea mea problema, nu stiu daca am pierdut ceva kilograme caci nu am cantar…