smoothie #5

blog.png

Ultima reteta de smoothie vine intr-o formula generoasa cu o aroma unica. Am combinat 400 ml de lapte de cocos cu o cantitate mica de fructe de padure pe care le-am mixat indelungat pentru a lasa sa se zdrobeasca fiecare sambure.

Imi plac fructele de padure si le folosesc cel mai des in varianta congelata, sunt usor de depozitat, geniale atunci cand vrei sa prepari o bautura rece (sau orice altceva) si mai ales ca iti ofera vitaminele de care ai nevoie, ce e drept, isi pierd din propietati dar eu ma axez intotdeauna sa cumpar Bio, au mai mult parfum, gust.

Cu asta am incheiat saptamana dedicata retetelor de smoothieuri, sper ca vi s-a parut interesanta, mie una mi s-a parut mult mai mult decat atat mai ales ca am reusit sa imi echilibrez dezordinea plus ca rezultatele le simt, nu ma mai simt balonata si in plus mi-am echilibrat digestia, marea mea problema, nu stiu daca am pierdut ceva kilograme caci nu am cantar…

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeimg_6703

semnatura-iarna

smoothie #3

smoothie-raza-de-soare-png

Ziua asta pana acum a fost plina de energie, in ciuda vremii deosebit de mohorate, mi-am facut planuri, mi-am gasit o noua pasiune si am reusit sa imi pun cat de cat ordine in ganduri, asta pana mi s-a facut foame.

Smoothieul de astazi ar trebui sa il numesc raza de soare, este atat de tropical incat nu imi pot imagina altceva decat o plaja si un soare arzator iar bauturii i-as adauga o umbreluta si cu siguranta as servi-o intr-o cupa formata din coaja unui ananas…. (doua palme,
revino-ti).

Azi am mixat o banana cu un mango si tare mi-ar fi placut sa adaug o felie generoasa de ananas ca sa mai echilibrez gustul, mi se pare totusi prea dulce pentru mine. Am adaugat pentru omogenizare alta jumatate de lapte de cocos si bonus, pentru gust, am mai pus si o lingurita cu varf de unt de cocos.

Are o culoare delicioasa!

smoothie-raza-de-soare2smoothie-raza-de-soare1semnatura-iarna

smoothie #1

De cand cu celebrul meu blender adus de Mos Craciun mi-am permis sa experimentez dupa bunul plac asa ca am reusit sa adun cateva retete de smoothie-uri si am sa le impart cu drag cu voi pe parcursul acestei saptamani intr-o noua serie de articole.

img_6658blender-melissa

blog

Un smoothie delicios in care am combinat o para, un mar, 2 kiwi, 1/2 dintr-un castravete, (toate decojite) zeama de la o lamaie si 2 cubulete de spanac congelat (puteti folosi si spanac proaspat insa eu nu am avut). Am adaugat putina apa pentru a fi mai usor de mixat si l-am servit imediat.

Lamaia ofera un plus de gust dand retetei putina acreala facand-o plina de Vitamina C iar spanacul, o sursa infinita de fier poate fi consumat si de cel mai mofturos om in aceasta reteta pentru ca este acoperit de gustul si textura kivi-ului.

fff
img_6658

Maine am sa va intampin cu alta reteta delicioasa si mi-ar place sa stiu daca ati
incercat-o, daca da, sa imi spuneti cum vi s-a parut.

semnatura-iarna